Kas padeda esant žemam kraujospūdžiui ir kaip padėti organizmui susidoroti su šia problema – skaitykite .
Daugelis žmonių net nežino, kas gali būti žemo kraujospūdžio priežastis / nuotr. depositphotos.com
Žemas kraujospūdis (hipotenzija) – gana dažna problema. Tačiau apie ją žinoma labai nedaug. Dažniausiai gydytojai dalijasi patarimais žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio, tačiau praktinių patarimų hipotenziją turintiems žmonėms yra mažai. Tačiau žemas kraujospūdis yra pavojinga problema, kurios nereikėtų ignoruoti.
Šiame straipsnyje sužinosite, kas gali būti žemo kraujospūdžio priežastis. taip pat papasakos, ką valgyti ir gerti, kai kraujospūdis žemas, ir kodėl nereikėtų eiti miegoti, kol kraujospūdžio sitija stabilizuosis.
Žemas kraujospūdis: priežastys ir simptomai
Daugelis žmonių net nežino, kas gali būti žemo kraujospūdžio priežastis. Pasirodo, hipotenzija gali prasidėti dėl skrandžio opos, auglio, infekcinės ligos, širdies nepakankamumo, diabeto, kardiomiopatijos. Viena dažniausių žemo kraujospūdžio priežasčių yra vegetacinė distonija. Nemalonūs hipotenzijos simptomai dažnai pasireiškia ir dėl sutrikusios kraujotakos smegenų kraujagyslėse.
Jei neturite tonometro, bet blogai jaučiatės, verta žinoti, kaip jaučiamas žemas kraujospūdis. Jums gali skaudėti galvą (skruostų ir kaktos srityje), pulsas ima greitėti, atsiranda skausmas širdies plote. Esant žemam kraujospūdžiui, taip pat gali pykinti, vemti, varginti vidurių pūtimas ir net vidurių užkietėjimas.
Jei kraujospūdis žemas: ką daryti
Ką daryti esant žemam kraujospūdžiui namuose? Pirmiausia verta suprasti, ar jums reikalinga skubi medicinos pagalba. Neverta „didvyriškai” elgtis ir toleruoti, jei suprantate, kad jūsų būklė labai pablogėjo. Gydytojai mano, kad hipotenzija yra toks spaudimas, kai vyrų kraujospūdis yra žemesnis nei 100 per 60, o moterų – 95 per 60. Pavojingiausias yra 90 per 50 spaudimas, jo nereikėtų ignoruoti. Jei jūsų kraujospūdis yra 80 per 50, nedelsdami atsigulkite, kojas iškėlę virš galvos.
Kaip pakelti žemą kraujospūdį? Suvalgykite gabalėlį ko nors sūraus (silkės ar agurko) ir gerkite daug skysčių. Pirmoji pagalba esant žemam kraujospūdžiui yra poilsis. Pasistenkite nesinervinti, pailsėkite. Jei būklė blogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Tačiau neturėtumėte bandyti išsimiegoti. Daugelis žmonių taip pat nežino, kodėl negalima miegoti, kai yra žemas kraujospūdis. Pasirodo, kad miego metu gali ištikti insultas arba širdies smūgis.
Žemas kraujospūdis: ką gerti
Gydytojai pataria gerti granatų arba vynuogių sultis nuo hipotenzijos. Taip pat, kad kraujospūdis smarkiai nesumažėtų, gerti juodosios arbatos. Raudonasis vynas leidžiamas saikingomis dozėmis, svarbiausia nepiktnaudžiauti alkoholiu.
Ką valgyti esant žemam kraujospūdžiui
Mitybos specialistė ir gastroenterologė Oksana Skitalinskaja mano, kad esant žemam kraujospūdžiui badauti tikrai neverta. Atsisakyti valgyti esant hipotenzijai labai pavojinga. Todėl jei turite žemą kraujospūdį – atsisakykite alinančių dietų ir badavimo, net jei jis yra gydomasis.
Jei turite žemą kraujospūdį, turėtumėte valgyti juodojo šokolado, sūraus maisto, cinamono ir medaus.
Anksčiau jau pranešė, kuo galima pakeisti kiaušinius maltiniuose, kepiniuose ir blynuose.
